El limón puede ser tu mejor amigo.

 Hoy hablare de como en mi experiencia el limón me ha ayudado a comer poco y rico o a sobrevivir sin nada en el estomago. 

1- Atún con limón

Yo se que a muchas personas no les gusta la comida del mar y menos la enlatada, a mi no me encanta ni la odio, pero el limón ha logrado que una lata de atún de entre 70 a 80 calorías me sepa a gloria. 

Necesitaremos una lata de atún en agua, muy importante que sea en agua AGUA, ni siquiera lo intentes con el atún en aceite, también es importante que sea 100% atún, nada de soya con un poco de atún, atún con soya o atún con un poco de soya, solo atún, yo lo intente con un atún con soya y me supo a culo, ni siquiera pude terminar la lata.

Abriremos la lata como siempre y no hay que tirarle el agua o nos quedara muy seco, exprimes uno o dos limones en la lata lo revuelves y listo, yo uso dos limones porque con uno siento que no tiene mucho sabor, también le pongo algo de sal pero eso ya es personal tal vez no te guste la comida salada. 

2- Un limón con sal 

Cuando me estoy muriendo de hambre pero me niego a comer lo que hago es partir un limón, llenar ambas partes de sal y chuparlas, me sirve para aguantar más.

3- Una ensalada aburrida pero rica.

Solo pedazos de tomate y lechuga (lavados obviamente), mucho limón y sal al gusto, ñam!

4- Agua con limón

Solo eso, agua con limón, sí te aburriste del agua normal y quieres algo más te servirá, además de que llena mucho más que el agua normal, con hielos es riquísima. Puedes agregarle un sobre de edulcorante para hacerla más dulce, a mi el sabor se me hizo meh pero tal vez a ti te guste.

5- Manzana verde con limón  

Pica una manzana verde, échale limón y ya, si tienes chile en polvo light puedes echárselo.

Y creo que eso es todo, esto parece una dieta XD, podría llamarse "La dieta del limón". Espero he intenten alguna de estas ideas y les gusten, gracias por leer, besos!

Especial 1000 vistas!!! Dietas!!!

 He aquí lo que prometí hace unas horas, lo único que no se es si lo publicare hoy o mañana. Me di cuenta de que las entradas quedarían muy largas así que primero hare dietas, luego thinspo, y al final tips. 

Las dietas las saque de grupos de Telegram, so, créditos a quien corresponda yo solo copie y pegue.

DIETA DE LOS ÁNGELES

EL SECRETO DE VICTORIA 

🎀 1 día

Desayuno : café negro sin azúcar.

Merienda : una fruta pequeña, como el kiwi.

Almuerzo : hojas, tomate fresco y unos huevos duros.

Cena : Filete de ternera a la parrilla/pollo con lechuga.

🎀 Dia 2

Desayuno: café negro sin azúcar.

Merienda : nectarina o kiwi.

Almuerzo : filete de ternera a la plancha con tomate/pollo con hojas de lechuga. Té verde débil.

Cena : una ración de sopa opcional.

🎀 Día 3

Desayuno : tostadas con café sin azúcar.

Merienda : yogur natural.

Almuerzo : pollo con hojas de lechuga y un vaso de jugo fresco.

Cena: varias lonchas de jamón sin grasa, 2 huevos duros

🎀 4 dia

Desayuno : café con tostadas.

Almuerzo : col china al vapor, pollo con lechuga. Té verde débil.

Cena : unos huevos cocidos con dos lonchas de jamón

🎀 5 dias

Desayuno : zanahorias finamente ralladas, aliñadas con jugo de limón.

Merienda: plátano.

Almuerzo: un trozo de pescado a la plancha con tomate y una taza de café.

Cena : pollo con lechuga y un vaso de jugo fresco.

🎀 Día 6

Desayuno : café.

Merienda : plátano con un vaso de yogur.

Almuerzo : lechuga con pechuga de pollo y una taza de café.

Cena : lechuga de pollo

🎀 Día 7

Desayuno : té sin aditivos.

Merienda : plátano.

Almuerzo: pollo con lechuga.

Cena : un poco de queso duro con ensalada

🖤 Este enfoque le permite apagar sentir hambre y perder peso. La dieta modelo de Victoria's Secret está diseñada para 13 días: una semana de un estricto horario de alimentación, para luego repetir los primeros 6 días.

〰️ Si sigues estrictamente las instrucciones, podrás perder rápidamente de 4 a 8 kilogramos.

REGLAS DE LA DIETA DE LOS "ÁNGELES"

⭐️ Para lograr el resultado deseado, es necesario cumplir estrictamente con las condiciones de la dieta:

⭐️ Antes de iniciar la dieta, conviene excluir todos los alimentos prohibidos: azúcar, bebidas alcohólicas y carbonatadas y sal.

⭐️ Todos los días es necesario mantener el equilibrio hídrico con 2-2,5 litros de agua normal.

⭐️ La dieta se basa en el principio de dos desayunos ligeros, un almuerzo ligero y una cena abundante.

⭐️ Es necesario seguir una dieta con ejercicio.

DIETA DE TOMATES 🍅

SOLO PARA CERDAS FUERTES 

Día 1- Tres tomates

Día 2- Un tomate 

Día 3- Cuatro tomates 

Día 4- Dos tomates 

Día 5- Tres tomates 

Día 6- Un tomate 

Día 7- Jugo de tomate 

REGLAS 

⭐️Nada de (Sal, pimienta o otras cosas) ES SOLAMENTE EL TOMATE Y YA! 

⭐️Para tomar (SOLAMENTE AGUA) 

⭐️AYUNO DE 24hrs// QUE QUIERE DECIR QUE SOLO SERÁ UN TIEMPO DE COMIDA Y LISTO! ✅

⭐️Para el jugo de tomate (Nada de azúcar o endulzantes) 

RECOMIENDACIONES 

💔HAGA LA DIETA SI SE SIENTE ACTO.

💔NO EJERCICIO DE ALTA INTENSIDAD PUEDES ESTAR EN REPOSO ,ES SUFICIENTE CON TUS ACTIVIDADES DIARIAS.

💔NO SIGA CON LA DIETA SI ESTÁ EMPEZANDO A SENTIRSE MAL. 

💔MANTÉNGASE HIDRATADO CON (AGUA)

- 4kg,-3kg, -2kg

🍊✨*DIETA DE LA NARANJA✨🍊

Las reglas de esta dieta es ingerir esta fruta de todas las maneras posibles y sin ningún alimento más.

Esta dieta también se repite con otros ingredientes, como el tomate o algunas frutas.

🥀🦋DIETA -5kg en 7 días🦋🥀

desayuno: leche vegetal con 1 plátano

cena: 2 huevos con 2 o 1 tomate

tomar té verde o agua

🥀✨BAJAR 2 A 4 KG X SEMANA:✨🥀

-250, 300, ayuno, 350, 400, ayuno, 350

-350, ayuno, 250, 300, 450, ayuno, 250

-ayuno, 450, 500, ayuno, 400, 450, 500 ??

*para bajar por lo menos un kilo cada 2 días:*

tu peso x 22 = (resultado) -1000

18/05/21: 59 x 22 - 1000 = 298-300 cal x dia

06/06/21: 58.4 x 22 - 1000 = 284 cal x dia

Dieta del ayuno parcial 

1 día: Zumos de frutas o verduras ( uva, manzana, pera, piña, zanahoria, mango, naranja, zanahoria, apio) Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética. 

2 día: Zumos de frutas y verduras indicados, 2 manzanas y hasta medio kilo de uva. Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética. 

3 día: Zumos de frutas y verduras indicados. Ensalada de tomates, pepinos y lechuga o una sopa de espárragos. Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética. 

4 día: Zumos de frutas y verduras indicados. Ensalada de tomates, pepinos y lechuga a la que se le añaden 5 nueces. Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética. 

5 día: Zumos de frutas y verduras indicados. Ensalada de pimientos, pepinos y lechuga a la que se le añaden 5 nueces. 100 gr. de pescado azul. ( sardinas, atún, caballa, etc) Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética. 

6 día: Zumos de frutas y verduras indicados. Un plato de verduras cocidas, 2 rebanadas de pan integral y 150 gr. de tofu. Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética. 

7 día: Comenzar una dieta baja en calorías

Dieta del té rojo.

 Desayuno: Una taza de té rojo con zumo de naranja o pieza de fruta; tostada de pan integral o dos barritas energéticas light.

Comida: Ensalada de pasta fría; arroz con verduras y tortilla francesa. Se complementa con una pieza de fruta y una taza de té rojo.

Merienda: Taza de té rojo.

Cena: Ensalada; sopa de arroz con pescado a la plancha y lechuga; ensalada de lentejas con verdura o ensalada de pasta fría con hortalizas.

Dieta 3 días de fruta.

 Desayuno: Un pedazo de fruta (plátano, pera grande o 1/2 mango) 

Almuerzo: Una fruta de fibra (manzana, ciruelos o 1/2 de bayas)

Cena: Una fruta cítrica (naranja, toronja o mandarina) 

Total de calorías por día aproximadamente: 220-310

La dieta de la manzana

 Día uno

• Desayuno: Todas las manzanas que quieras.
• Almuerzo: Todas las manzanas que quieras.
• Merienda: Todas las manzanas que quieras.
• Cena: Todas las manzanas que quieras.

Día dos

• Desayuno: Todas las manzanas que quieras.
• Almuerzo: Ensalada verde condimentada con limón y queso blanco.
• Merienda: Todas las manzanas que quieras.
• Cena: Todas las manzanas que quieras.

Día tres

• Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos fetas de jamón cocido y una manzana.
• Almuerzo: Una ensalada verde con zanahoria y apio.
• Merienda. Todas las manzanas que quieras.
• Cena: Todas las manzanas que quieras.

Día cuatro

• Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos fetas de jamón cocido y una manzana.
• Almuerzo: Ensalada de verduras al vapor (no incluir papas), atún al natural condimentada con limón.
• Merienda: Todas las manzanas que quieras.
• Cena: Un plato de cereales con una taza de leche descremada.

Día cinco

• Desayuno: Una manzana, un huevo cocido y una rodaja de pan integral.
• Almuerzo: Una porción pequeña de carne magra con una ensalada de verduras crudas.
• Merienda: Todas las manzanas que quieras.
• Cena: Todas las manzanas que quieras.

Laxante casero

 Hola princesitas y príncipes de dudosa heterosexualidad. Aquí un tutorial de un laxante muy fácil y barato de hacer que hasta un argentino podría hacerlo sin afectar su economía (creo).  

Este laxante te sacara hasta esa maruchan que te comiste a los nueve años XD 

Ingredientes: 

❤一La mitad de un limón o lima.

❤一Una cucharada de sal.

❤一Una cucharada de azúcar.

❤一Agua.

Procedimiento: 

 Pon a hervir el agua y sírvela en un vaso, exprime la mitad de limón, hecha la cucharada de sal y la de azúcar, revuelve y espera un poco a que no este tan caliente y tómatelo, no esperes a que se enfrié totalmente, tiene que estar caliente pero lo suficiente para que no te queme. 

La dieta de los colores 🌈

Ya había subido esta dieta a mi Twitter pero también quiero tenerla aquí

Lunes (blanco): 

Desayuno: Media manzana 

Almuerzo: Media manzana

Cena: Un pepino

Martes (amarillo): 

Desayuno: Un plátano 

Almuerzo: Otro plátano 

Cena: Media taza de maíz

Miércoles, agarra el color que se te dé la regalada gana

Jueves (naranja):

Desayuno: Media naranja

Almuerzo: Media naranja 

Cena: Una zanahoria 

Viernes (rojo):

Desayuno: Media taza de fresas

Almuerzo: Media taza de fresas 

Cena: Medio pimiento rojo

Sábado (azul):

Desayuno: Diez arándanos 

Almuerzo: Díez arándanos 

Cena: Diez frambuesas

Domingo (verde): 

Desayuno: Media taza de uvas

Almuerzo: Media taza de uvas

Cena: Una taza de lechuga

La famosa dieta de las princesas Disney

¡Que no se pierdan los valores tradicionales! Volvamos al 2014 con esta dieta

Blanca Nieves: 

Hoy solo podrás comer manzanas! Pueden ser verdes amarillas o rojas (siempre que no estén envenenadas). Come más de 2, pero no te pases de 8.

Ariel:

 Este día toca ayuno de agua. Puedes beber agua con sabores... Lo que quieras, siempre que sea agua. 

Cenicienta:

Hoy solo podrás comer antes de que el reloj marque las 12 del mediodía. (Máximo 500 cal)

Aurora: 

Hoy toca un poquito de esto y un poquito de lo otro, Solo come 3 mordiscos de lo que tu quieras en cada comida, sino, no serás tan bonita como la delgada Aurora.

Bella:

Puedes comer hasta 300 calorías, cuando sientas hambre, bebe té.

Jasmine:

Dieta mediterránea. Puedes comer frutas, verduras y granos. (Máximo 600 calorías)

Esmeralda:

Hoy solo verduras, y un poco de leche y queso light para el desayuno. (Máximo 400 cal.) A bailar!

Pocahontas:

Come solo comida cruda como si vivieras en la aldea de Pocahontas. (Máximo 400 calorías)

Mulan:

Desayuno: Té 

Comida: Una taza de arroz blanco.

Cena: El Té que quieras.

Tiana:   

Come solo comida verde, como una rana! (Máximo 500 calorías)

Rapunzel:

  

Cuando despiertes, toma una cucharada de miel. Durante el día podrás comer hasta 300 calorías (sin contar las de la miel).

Alicia:

Para desayunar y cenar un té, puedes comer hasta 200 calorías, pero antesde las 5 de la tarde. 

Anna:

Igual que el cabello rubio-rosado de Anna, hoy comerás solo fresas. Como también tiene un mechón blanco, podrás tomar un vaso de leche. (Máximo 20 fresas y 200 ml de leche)

Elsa:

Bebe solo agua helada y hielo.