El limón puede ser tu mejor amigo.

 Hoy hablare de como en mi experiencia el limón me ha ayudado a comer poco y rico o a sobrevivir sin nada en el estomago. 

1- Atún con limón

Yo se que a muchas personas no les gusta la comida del mar y menos la enlatada, a mi no me encanta ni la odio, pero el limón ha logrado que una lata de atún de entre 70 a 80 calorías me sepa a gloria. 

Necesitaremos una lata de atún en agua, muy importante que sea en agua AGUA, ni siquiera lo intentes con el atún en aceite, también es importante que sea 100% atún, nada de soya con un poco de atún, atún con soya o atún con un poco de soya, solo atún, yo lo intente con un atún con soya y me supo a culo, ni siquiera pude terminar la lata.

Abriremos la lata como siempre y no hay que tirarle el agua o nos quedara muy seco, exprimes uno o dos limones en la lata lo revuelves y listo, yo uso dos limones porque con uno siento que no tiene mucho sabor, también le pongo algo de sal pero eso ya es personal tal vez no te guste la comida salada. 

2- Un limón con sal 

Cuando me estoy muriendo de hambre pero me niego a comer lo que hago es partir un limón, llenar ambas partes de sal y chuparlas, me sirve para aguantar más.

3- Una ensalada aburrida pero rica.

Solo pedazos de tomate y lechuga (lavados obviamente), mucho limón y sal al gusto, ñam!

4- Agua con limón

Solo eso, agua con limón, sí te aburriste del agua normal y quieres algo más te servirá, además de que llena mucho más que el agua normal, con hielos es riquísima. Puedes agregarle un sobre de edulcorante para hacerla más dulce, a mi el sabor se me hizo meh pero tal vez a ti te guste.

5- Manzana verde con limón  

Pica una manzana verde, échale limón y ya, si tienes chile en polvo light puedes echárselo.

Y creo que eso es todo, esto parece una dieta XD, podría llamarse "La dieta del limón". Espero he intenten alguna de estas ideas y les gusten, gracias por leer, besos!

La vida sexual de un bulimico...

 No estaba muy seguro de escribir esto y postearlo, no porque me diera vergüenza andar ventilando mi vida sexual en internet más bien porque se que hay personas muy quisquillosas "Ay que asco no me cuentes eso" pero en fin, es mi blog, si yo quiero puedo hasta hablar de que color y consistencia es mi vomito. Igualmente, si estos temas te disgustan no sigas leyendo, si eres menor de edad por ética debería decirte que tampoco leas pero se que lo harás igualmente, pero si eres demasiado menor de edad (menos de 15 años) ¿Para empezar que haces aquí? ushcale Sal de aquí y ve a hacer edits de Olivia Rodrigo o lo que sea que hagan los preadolescentes normales.

Advertidos están, todo queda en responsabilidad de la persona que decida seguir leyendo o de los padres negligentes que le dan acceso libre a internet a sus hijos. Yo tengo 18 años y estoy por cumplir 19, no se porque pero siento que seria correcto aclarar eso, mi novio también es mayor de edad. 

Okei, entonces... ¿Un bulímico puede hacer un buen oral sin vomitarse? 

Mi novio dice que sí, yo hago lo que puedo. 

Pero retrocedamos un poco, hace unos años cuando lo único que hacia era estar pegado a mi laptop viendo blogs abandonados y viejos de Ana y Mia me encontré con uno que visualmente no tenia nada de especial con otros que había visto excepto por una de las ultimas entradas, en dicha entrada la chica hablaba justo de este tema y como casi vomita en dicho acto, a mi parecer fue una entrada especial porque después de haber visto cientos de blog fue la primera vez que leí que alguien hablaba abiertamente de eso en esta comunidad, los comentarios decían lo mismo, que por fin alguien hablaba de eso y de lo mucho que se identificaban, ese blog esta muerto como dije anteriormente así que como blog vivo es mi deber hacer que las personas se identifiquen con mis vivencias. 

Desde un principio yo estuve muy consiente de que seguramente iba a terminar vomitando si lo intentaba, tan solo cepillarme los dientes ya me provoca arcadas, esto yo creo que es porque mi garganta ya esta acostumbrada a que cuando me meto algo parecido a un dedo es una señal para vomitar, aún así él acepto el riesgo de que su amigo terminara lleno de vomito y yo no tenía nada que perder. Las primeras veces sí sentía que iba a vomitar y cuando sentía que ya iba a hacerlo me apartaba, descansaba unos segundos y luego sí él quería seguía con el trabajo, pero tenia que seguir haciendo pausas casi cada cinco minutos. Generalmente esa actividad a cualquiera le da nauseas al principio, quienes estamos acostumbrados a vomitar seguramente sentimos el doble, cuando lo hice estaba en recov así que había pasado un buen rato sin vomitar, seguramente hubiese sido peor si lo hubiese hecho cuando vomitaba todos los días. Actualmente ya me acostumbre y ya no me dan tantas arcadas ejejejejw

Otro problema con el que se podrían identificar es este, la imagen corporal, he visto a muchas personas decir "No voy coger con nadie hasta estar delgada", generalmente yo no me preocupo por eso por esto, creo que no lo había mencionado antes pero soy un chico trans y aja desde un principio quedo muy claro que de la cintura para arriba yo no me quitaba nada, mis piernas y brazos no me encantan pero tampoco están tan mal entonces me da igual que les vea por eso digo que generalmente no me preocupo por eso, pero un día no se porque pero me dio por ahora si me quite casi todo solo me deje el binder, ya en el acto todo iba bien hasta que voltee a uno de los muchos espejos y me vi el estomago, dioses, parecía una pelota, me distrajo por completo y solo me concentre en sumir el estomago, para el segundo raund ya estaba vestido como siempre de la cintura para arriba, seguramente nunca me voy a volver a desvestir tanto.

Cuando quieras comer algo lleno de calorías piensa primero ¿Qué prefieres, disfrutar del sabor de esto unos minutos o verte bien sin ropa siempre?

 

Respondiendo comentarios!!! :D

 Holiiii, mi novio me regalo un teclado para mi laptop, el teclado no funciona y como explique en alguna entrada antes no es muy inspirador postear desde mi teléfono, me gusta el concepto dosmilero, así que ahora que tengo un teclado estaré un poco más presente por acá. 

Esta es una pequeña (digo pequeña por que en realidad no son muchos comentarios XD) entrada para mostrar presencia respondiendo algunos comentarios, igualmente tal vez más tarde haga una entrada con algunas actualizaciones de mi vida.  

Desconocido dice: "Me gusta tu blog, te sigo. Entiendo loq ue dices, yo el azucar hace mucho tiempo que lo dejé de lado, es veneno. Un beso!. Te dejo mi blog: el-otroladodemivida-2.blogspot.com"

Ya le había respondido este comentario directamente pero no recibí respuesta, así que tal vez por acá si lo vea.

Holaaa, muchas gracias por el comentario, y sí por supuesto que la azúcar es un veneno, a mi parecer es como una droga, te hace sentir bien por un momento pero a la larga (o algunas veces pronto) solo te hace daño y además te hace ver mal ¿Han visto lo horrible que se ve el drogadicto loco que siempre esta en los centros de la ciudad o caminando por ahí en las colonias? y ahora ¿Cómo se ve una persona adicta al azúcar? Exacto, gorda y nadie quiere ser eso. Sobre lo de tu blog, fui al link que colocaste y me aparece que ese blog no existe, si ves esto por favor comenta el link correcto y con gusto te seguiré, esto también para todos los lectores/seguidores que lean esto y tengan un blog ¡Coméntalo y les seguiré! Y si no tienen uno les animo a que creen uno, algunas veces es bueno poder desahogarse desde el anonimato.

Gab dice: "Vaya que mal los atracones, yo por eso intento no hacer ayunos porque al final acaba siendo peor. Lo mejor es comer poco pero comer y así no tienes. En cuanto a lo de la autolesion, me hace daño de verlo, no lo hagas, aunque se que decirte lo no te frenata, pero no hay nada tan horrible que hayas hecho para merece eso.

Un abrazo grande!"

Holaa Gab, gracias por tu comentario, un abrazo también para ti. Sí, los ayunos completos son realmente difíciles, se tiene que tener mucha resistencia y si terminas comiendo solo un poco casi siempre se descontrola y termina en un atracón, y si Mia no es tu amiga tendrás un problema. Gracias por tu preocupación sobre mis autolesiones, en realidad no es algo que haga seguido, y al final eso de cortarme cada que comiera como cerdo no lo logre (por algo en especifico que esta pasando, luego hablo de ello), así que ya no te sientas tan mal por mi jajajaj, igualmente valoro mucho tu preocupación. ¡Besos!

Anonimo dice: "No puedes seguir asi, tienes un problema enorme!, vas al psicologo? Te has dado cuenta que te autolesionas y tienes anorexia?"

1- Lo se desde hace mucho LOL, 2- Nop, pero se que debería 3- Creo que es bastante obvio, en el blog he hablado muchas veces de que se que esto es una enfermedad y de cuanto me disgusta que algunas personas lo vean como una decisión. No logro entender mucho el punto de tu comentario, no se si estas preocupado, intentas regañarme o hacerme sentir mal, igualmente gracias por tu comentario, besos!

Creo que esta demasiado claro que este es un blog pro Ana y pro Mia, nunca creí que tendría que dejarlo en claro pues no suelo promocionar el blog así que solo un grupo cerrado de personas podrían saber de él y obviamente ese grupo cerrado de personas serian igual a mi. Tendré que poner una advertencia.

Si me llegan más comentarios hare mas entradas como estas, ya sean comentarios buenos o malos, también pueden pedirme consejos, preguntar cosas sobre mi, etc. Los leo!

Ante situaciones extremas medidas extremas, ¿O como era?

 Hoy comi como un verdadero cerdo, y no es exageración, ya llevaba un buen ayuno pero no soportaba el dolor de cabeza que tenía, necesitaba azúcar, así que tome todo mi dinero y me dirigí sin pensarlo a la tienda, compré unas Chips moradas (papas fritas), un Gansito (es como un pastelito de chocolate), unas Rebanadas (un sándwich de pan tostado con crema azucarada en el centro), unos Chetos colmillo (uhhh unos chetos normales pero en forma de colmillos?) y una Coca cola, y sí, normal no Ligh ni Sin azúcar, normal ¡Un asco total! Me lo trague todo como el cerdo que soy. 

Hoy mi novio me preguntó cuánto pesaba, me dió mucha pena así que me quite un kilo y le dije que 38, que vergüenza que sepa que estoy a nada de llegar a los 40 kilos y hace unos días compré una falda para un cosplay que voy a hacer, muy apenas me cerró la falda, pero me estaba asfixiando (no tiene nada que ver qué la falda es talla 12 años y yo vaya a cumplir 19 años jejeje) cada una de esas cosas fue una alarma sonando para despertar a Ana, las primeras veces ignoro la alarma pero está vez ya no, Ana ha despertado. 

Cómo muestra de mi compromiso he hecho esto. 

T.W.: AUTO LESIÓN, no es una imagen para nada gráfica pero ps por si acaso. 

No parece nada, ¿Verdad? Pfff lo sé, me he hecho cosas peores en los hombros y en las piernas, pero ese es el punto, lo hago en esos lugares para que no se vean, para no pasar vergüenzas. Ahora, cada vez que coma como un cerdo asqueroso me hare un corte en el brazo y ese sera mi castigo, las cicatrices que queden en el, y ojo, no parece pero ese corte llegó a la epidermis (más conocido como un styro) así que sí dejara una cicatriz, aunque pequeña. 

Masaje para mejorar la digestión

 Esto no funcionará tanto como un laxante pero te podria ayudar, en especial si estás en recuperación forzada. 

Procedimiento: 

En tu estómago échate aceite o algo que resbale y empieza a hacer presión con tu mano (de preferencia en puño) de arriba hacía abajo, sabes que está funcionando cuando tu estómago empieza a hacer ruidos como Grrrrrp o algo así jajajaja. Sí tienes suerte te podrían entrar inmediatamente las ganas de ir al baño. 

No estoy seguro, pero creo que sí estás acostad@ funciona mejor, siempre que mi mamá me lo hacía de chiquito porque no podía ir al baño estaba acostado. 

En caso de que tengas miedo o vergüenza de que te encuentren haciéndolo lo puedes hacer cuando te estés bañando, usa el jabón para que tu estómago se ponga resbaloso. 

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Aunque esté en recuperación me gustaría seguir ayudándoles, en especial porque el blog aun sigue teniendo algunas visitas y supongo que es este el tipo de cosas que buscan. 

Esto es una enfermedad no un club

 Esto es un mensaje para las wannabes, que ahora ellas mismas se hacen llamar así, ridículas. 

Hace unas semanas una chica por instagram me pidió ayuda, me encanta ayudar, pero enserio esta chica... Yo no doy ayuda de como "iniciar" en esto, tu no puedes simplemente escoger si serás Ana o Mia, no hay un rito de iniciación o algo así, pero volvamos a la chica, de la mejor forma intente ayudarla aunque fuese difícil, incluso me pareció imposible porque pesaba más de 100 kilos, en fin, le pregunte si era Ana o Mia y ahí empezó lo malo, me pregunto que que hacia cada una, le explique y me dijo que quería ser Ana, en ese momento no respondí porque me pareció raro, luego ella me dijo algo como "No, mejor quiero ser Mia", no respondí más, ni siquiera he abierto el mensaje.

¡Esto es una enfermedad! Ana y Mia no te enseñan a ser anoréxico o bulímico, te enseñan a vivir con la enfermedad y tomarla como un estilo de vida. Ana y Mia no te enferman, uno ya esta enfermo cuando busca su ayuda, no es algo a lo que recurres solo para bajar unos kilos ¡Es un estilo de vida! 

Así que por favor wannabes aléjense de aquí, no pueden simplemente andar por ahí queriendo enfermarse de anorexia o bulimia, coman bien, hagan ejercicio y ya. 

Y por si no sabían, que seguro no saben por lo jóvenes que son, la palabra wannabe no es algo bueno, no es una rama más de Ana y Mia, en los buenos tiempos de los inicios de Ana y Mia que te dijeran así era algo malo, eras la apestada del grupo, a la que todas miran mal, entonces no se autodenominen wannabes orgullosamente, sí, lo son, pero no es algo bueno.

Carta de Ana.

 Hola, me presentare, veras, tengo diferentes nombres, los doctores me llaman anorexia, pero tu, sí, tu, puedes llamarme Ana, soy tu amiga aunque apenas nos conozcamos. 

¿Empiezas a preocuparte por tu físico? Eres muy joven, ¿No te parece? ¿Por qué crees que el físico importa tanto para encajar? ¿Es por eso que quieres ser un poco más delgada? O tal vez porque te molestan por ser una gorda, o también podría ser porque buscas la perfección o ser aceptada por los demás. 

No puedes hablar de esto con nadie que no sea como nosotras. Yo soy perfecta y quiero ayudarte a ti a serlo, pero tienes que poner de tu parte, ya que una vez que entro en tu vida nunca voy a salir de ella. 

Siempre me amaras y respetaras mis reglas para alcanzar la perfección, si no lo cumples serás una gorda, una gorda que nadie acepte, y cuidado con hablarlo con tus padres porque harán todo para alejarnos, ellos dicen que soy mala, pero no es así, yo solo quiero ayudar a las princesas, a mis hermosas princesas. 

Empezaras con verte en el espejo y no sentirte bien contigo misma, ¿Te sientes fea? Esa es la palabra, fea y gorda, fea, gorda y sola. Los gordos comen comida chatarra, ¿no? tu también la comías, ¿Quieres seguir siendo como esos gordos horrendos? No, ¿verdad? Dejemos la comida chatarra. 

Aquí es cuando piensas "No ya no comeré eso, no quiero engordar más". Pero tu mamá te compra helado, te compra frituras y piensas "Bueno, hoy será el ultimo día, a partir de mañana comenzare" Pero no, al otro día ocurre lo mismo y dices la misma frase, esto sigue hasta el día en que te ves en el espejo y muy decepcionada de ti te diré "Eres una gorda no puedes con nada, no lo resistes, no muestras fuerza de voluntad, ya no serás mi amiga y serás para siempre una gorda vaca fea y sola". 

No, eso no te gusta, ¿verdad?, mejor empecemos de verdad. Ahora sí decimos "No mamá, no quiero, no vuelvas a comprarme eso, ya no me gusta, gracias" Ya por fin, fuera comida chatarra, ya no te molestara y empezaras a buscar en internet dietas para bajar de peso en poco tiempo. 

Ya estas harta de ser una gorda, buscaras una forma de bajar tu panza, tus lonjas, tu grasa que te estorba y da asco, pero comerás sano, o al menos lo intentaras. Pasara un tiempo en que de verdad no comerás comida chatarra y comes cosas sanas, pero cuando te pesas ahí hay un problema, ¡No bajaste absolutamente nada! Sigues siendo la foca de antes, ¿Te puedo decir algo? ¿Qué es lo que te hace engordar? La comida, sí, la comida, por lo tanto la comida es mala, es veneno, las princesas deben odiar la comida, debes odiarla como yo y tus amigas pro Ana, piensa que es mala, es cierto, lo es, pero muchos en nuestra vida nos confunden y nos dicen que es buena pero no lo es, pero por desgracia no podemos vivir sin ella, así que mejor comamos lo menos que podamos, "Mamá, dame poco" Comes y te sientes mal, sientes que fallaste, pero bueno, si no comías ibas a desmayarte, queremos ser princesas no pacientes de un hospital.

Cada día comerás menos y te obsesionaras más y más, y cada día mucho más. Ya no somos una, somos dos en un mismo cuerpo, ya formo parte de ti.

Empiezas con ejercicio, ejercicio que cada vez se hace más fuerte, más pesado y más doloroso. Puede que empieces con quince abdominales, pasaran a treinta, luego cincuenta, y terminaras haciendo quinientos por día, buscaras videos, contaras las calorías, te pesaras cada día y cada hora sin sentir mejora alguna, es más, cuando te veas en el espejo aunque seas flaca te hare ver como lo que de verdad eres, una gorda. 

Comerás menos, una vez al día, tomaras mucha agua y masticaras chicles sin azúcar, te lavaras los dientes muy seguido. "Empiezo a notar diferencia en la bascula, he bajado cinco kilos en menos de un mes, me siento genial, me siento una princesa" Pero te diré algo, no lo eres, aun eres gorda, ¿pesas 45 kilos? No es suficiente, "Debes rondar los cincuenta kilos, es tu peso ideal" ¿Peso ideal? jajajaja Ese es el peso de las gordas, las princesas debemos pesar menos de cuarenta kilos.

Estas más delgada, llegaste a los cuarenta kilos, todos lo notan y te lo dicen, tus padres lo notaron también, te llevaron a lavarte el cerebro, a un medico, un psiquiatra o un psicólogo, te repito, te dirán que soy mala que te hago daño pero no es así, si tu eres fuerte dilo, di que comes mucho, ellos te revisaran y dirán que mientes, que no te alimentas bien, tu dirás que sí y que por más que te mediquen seguirás siendo la misma de antes, la misma que Ana domino y nunca dejara libre.

Si quieres tener este estilo de vida perfecto, pero te advierto no es un juego de niñas, no es una tontería, y si no te pones un limite podría acabar con tu vida.

Atentamente, Ana

Transcripción por mi de mi audio favorito, le quite algunas cosas que considere irrelevantes...

La pizza que derramo el vaso.

 Como comúnmente se dice, me he estado haciendo pato, hago como que la virgen me habla, me hago el que no oigo, ósea que he ignorado todo.

Con todo me refiero a Ana y Mia, y no es que haya estado súper feliz comiendo como una persona normal, no, comí pero como cerdo.

"Ya mañana empiezo" "Solo esto y ya" siempre lo mismo...

Anoche cene pizza, no una pizza normal, pizza con el doble o triple de queso, llena de grasa. Estaba despreocupado, hasta más noche, no podía dormir por lo lleno que me sentía, entonces me puse a pensar en una falda que tenía por terminar, pensé "Ugh, ¿Quién se pondría algo tan feo y mal echo?" y recordé a una chica o una vaca que siempre me salía en tiktok o instagram, quizás sepan de quien hablo porque más de una vez la agarraron de su puerquito (literalmente jajaja) en edtwt, la verdad no recuerdo su nombre, pero es una gorda que se viste para el culo, es muy reconocida por no escoger faldas de su talla lo que hace que toda su panza se le salga, sumándole eso a que tiene el gran valor de usar tops... De verdad me gustaría tener su autoestima, su cuerpo no, por supuesto que no, y por eso mismo en el momento en que ella se me cruzo por la mente casi que por automático me levante al baño a vomitar. 

Así que aquí estoy de nuevo, y si me disculpan, tengo que vomitar, besos ❤

Excusas para no comer.

•  Si comes llegando de la escuela a tu casa quédate un poco más a la salida y cuando regreses a casa di que comiste con unos amigos en un parque o algo así.
• Di que necesitas hacer unas tareas y que luego comes, si preguntan después di que comiste cuando no estaban viendo.
• Di que te sientes mal del estomago y que si comes probablemente terminarías sintiéndote peor. 
• Lleva tu plato de comida a tu cuarto con la excusa de que quieres ver una película en tu tele-laptop-teléfono y tiras la comida.
• Di que te duele una muela y no puedes masticar.
• Finge que tienes una llamada importante.
• Duerme, y si van a buscarte finge que estas tan dormidx como un tronco.
• Di que te lavaste los dientes y te sabría feo.
• Píntate las uñas y di que no puedes comer hasta que se sequen.

BC oink oink

 

Programas sobre TCA

 Puedes verlos para distraerte de comer o incluso puedes llegar a sacar algunos consejos de ahí, es irónico como se sacan esos capítulos para concientizar pero hacemos todo lo contrario. 

Detrás de los cristales 

Anorexia 

Esclavas de las calorías 

Ser princesa 

La leve Ana

Talla cero

Ixcoquita

Solo tienes que dar click en el capitulo que quieras ver y te llevara automáticamente a el, besos princesas y príncipes!

Quizás luego haga una entrada igual pero de películas. 

Tips Ana y Mia

 Estos son tips 100% míos basándome en mi experiencia, so, créditos a mi mismo.

Mia:

-Contrarío a lo que muchas personas dicen, beber agua por cada bocado de comida no te servirá de mucho, solo vomitaras agua. En su lugar sugiero solo tres tragos de agua, uno al iniciar la comida, uno a la mitad y uno al final.

-Sí, esta bueno que vayas a vomitar en cuanto termines de comer, pero espera, debemos hacer que la comida se integre bien para vomitar más fácil. Imaginemos que nuestro estomago es una licuadora, da unos brincos o pon tus manos en tu estomago y revuélvelo, o ambas, sí seguiste el tip anterior vomitaras un asqueroso licuado bien integrado, ni siquiera podrás diferenciar la comida.

-Pero si por el otro lado no puedes vomitar inmediatamente: No crees llegar a tu casa hasta después de dos horas ¿suena imposible vomitar verdad? "Después de una hora la comida ya habrá sido digerida" sí, es cierto, pero puedes mantener la comida y en realidad es muy sencillo, ¿como? Mentalizándote y quizás con un poco de manifestación. Tienes que pensar todo el tiempo "Voy a vomitar, quiero vomitar, tengo ganas de vomitar" cualquiera de esos, pero para nada pienses algo como "Necesito vomitar", no, convéncete, convéncete de que de verdad estas a punto de vomitar, si es necesario piensa en cosas asquerosas, piensa así cada segundo hasta que llegues a un baño. Eso me funciono una vez que fui a comer hamburguesas con mi mamá a las seis de la tarde, por unas cosas no pudimos regresar a casa hasta las siete o ocho de la noche, y gracias a esa técnica pude vomitar todo. 

-Tiktok lite, aunque en realidad no se si el tiktok normal tenga esta opción, bueno al punto, hay una opción que se llama "Pasar automáticamente" que prácticamente es que se van viendo los videos solos, en cuanto uno termina se va al siguiente, cuando vomites puedes subirle todo el volumen al teléfono ponerlo en el suelo y activar esa opción, desde fuera del baño simplemente se oirá como alguien viendo tiktok mientras caga. 

Ana:

-En tu mano en la parte de enfrente con pluma o delineador escribe tu peso meta por ejemplo "40", esto te servirá mayormente cuando salgas a la calle, ¿viste algo que se te antojo? mira tu mano ¿alguien te esta ofreciendo comida? mira tu mano y di que no. 

-¿Tienes mucha hambre y ya te aburriste de la agua sola? En un vaso de agua helada échale jugo de limón, yo lo hago con dos limones pero tu puedes echarle los que quieras. 

-¿Te aburre hacer ejercicio? checa el canal de esta chica MadFit , tiene rutinas de ejercicio que es prácticamente bailando, tiene videos temáticos de un montón de cantantes, probablemente tenga algún video de tu cantante favoritx. 

Lo siento, de Ana no se me ocurren muchas cosas que decir. Pero bueno, eso es todo, besos príncipes y princesas!

Thinspo, segunda parte del especial 1000 vistas!!!

 

Especial 1000 vistas!!! Dietas!!!

 He aquí lo que prometí hace unas horas, lo único que no se es si lo publicare hoy o mañana. Me di cuenta de que las entradas quedarían muy largas así que primero hare dietas, luego thinspo, y al final tips. 

Las dietas las saque de grupos de Telegram, so, créditos a quien corresponda yo solo copie y pegue.

DIETA DE LOS ÁNGELES

EL SECRETO DE VICTORIA 

🎀 1 día

Desayuno : café negro sin azúcar.

Merienda : una fruta pequeña, como el kiwi.

Almuerzo : hojas, tomate fresco y unos huevos duros.

Cena : Filete de ternera a la parrilla/pollo con lechuga.

🎀 Dia 2

Desayuno: café negro sin azúcar.

Merienda : nectarina o kiwi.

Almuerzo : filete de ternera a la plancha con tomate/pollo con hojas de lechuga. Té verde débil.

Cena : una ración de sopa opcional.

🎀 Día 3

Desayuno : tostadas con café sin azúcar.

Merienda : yogur natural.

Almuerzo : pollo con hojas de lechuga y un vaso de jugo fresco.

Cena: varias lonchas de jamón sin grasa, 2 huevos duros

🎀 4 dia

Desayuno : café con tostadas.

Almuerzo : col china al vapor, pollo con lechuga. Té verde débil.

Cena : unos huevos cocidos con dos lonchas de jamón

🎀 5 dias

Desayuno : zanahorias finamente ralladas, aliñadas con jugo de limón.

Merienda: plátano.

Almuerzo: un trozo de pescado a la plancha con tomate y una taza de café.

Cena : pollo con lechuga y un vaso de jugo fresco.

🎀 Día 6

Desayuno : café.

Merienda : plátano con un vaso de yogur.

Almuerzo : lechuga con pechuga de pollo y una taza de café.

Cena : lechuga de pollo

🎀 Día 7

Desayuno : té sin aditivos.

Merienda : plátano.

Almuerzo: pollo con lechuga.

Cena : un poco de queso duro con ensalada

🖤 Este enfoque le permite apagar sentir hambre y perder peso. La dieta modelo de Victoria's Secret está diseñada para 13 días: una semana de un estricto horario de alimentación, para luego repetir los primeros 6 días.

〰️ Si sigues estrictamente las instrucciones, podrás perder rápidamente de 4 a 8 kilogramos.

REGLAS DE LA DIETA DE LOS "ÁNGELES"

⭐️ Para lograr el resultado deseado, es necesario cumplir estrictamente con las condiciones de la dieta:

⭐️ Antes de iniciar la dieta, conviene excluir todos los alimentos prohibidos: azúcar, bebidas alcohólicas y carbonatadas y sal.

⭐️ Todos los días es necesario mantener el equilibrio hídrico con 2-2,5 litros de agua normal.

⭐️ La dieta se basa en el principio de dos desayunos ligeros, un almuerzo ligero y una cena abundante.

⭐️ Es necesario seguir una dieta con ejercicio.

DIETA DE TOMATES 🍅

SOLO PARA CERDAS FUERTES 

Día 1- Tres tomates

Día 2- Un tomate 

Día 3- Cuatro tomates 

Día 4- Dos tomates 

Día 5- Tres tomates 

Día 6- Un tomate 

Día 7- Jugo de tomate 

REGLAS 

⭐️Nada de (Sal, pimienta o otras cosas) ES SOLAMENTE EL TOMATE Y YA! 

⭐️Para tomar (SOLAMENTE AGUA) 

⭐️AYUNO DE 24hrs// QUE QUIERE DECIR QUE SOLO SERÁ UN TIEMPO DE COMIDA Y LISTO! ✅

⭐️Para el jugo de tomate (Nada de azúcar o endulzantes) 

RECOMIENDACIONES 

💔HAGA LA DIETA SI SE SIENTE ACTO.

💔NO EJERCICIO DE ALTA INTENSIDAD PUEDES ESTAR EN REPOSO ,ES SUFICIENTE CON TUS ACTIVIDADES DIARIAS.

💔NO SIGA CON LA DIETA SI ESTÁ EMPEZANDO A SENTIRSE MAL. 

💔MANTÉNGASE HIDRATADO CON (AGUA)

- 4kg,-3kg, -2kg

🍊✨*DIETA DE LA NARANJA✨🍊

Las reglas de esta dieta es ingerir esta fruta de todas las maneras posibles y sin ningún alimento más.

Esta dieta también se repite con otros ingredientes, como el tomate o algunas frutas.

🥀🦋DIETA -5kg en 7 días🦋🥀

desayuno: leche vegetal con 1 plátano

cena: 2 huevos con 2 o 1 tomate

tomar té verde o agua

🥀✨BAJAR 2 A 4 KG X SEMANA:✨🥀

-250, 300, ayuno, 350, 400, ayuno, 350

-350, ayuno, 250, 300, 450, ayuno, 250

-ayuno, 450, 500, ayuno, 400, 450, 500 ??

*para bajar por lo menos un kilo cada 2 días:*

tu peso x 22 = (resultado) -1000

18/05/21: 59 x 22 - 1000 = 298-300 cal x dia

06/06/21: 58.4 x 22 - 1000 = 284 cal x dia

Dieta del ayuno parcial 

1 día: Zumos de frutas o verduras ( uva, manzana, pera, piña, zanahoria, mango, naranja, zanahoria, apio) Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética. 

2 día: Zumos de frutas y verduras indicados, 2 manzanas y hasta medio kilo de uva. Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética. 

3 día: Zumos de frutas y verduras indicados. Ensalada de tomates, pepinos y lechuga o una sopa de espárragos. Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética. 

4 día: Zumos de frutas y verduras indicados. Ensalada de tomates, pepinos y lechuga a la que se le añaden 5 nueces. Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética. 

5 día: Zumos de frutas y verduras indicados. Ensalada de pimientos, pepinos y lechuga a la que se le añaden 5 nueces. 100 gr. de pescado azul. ( sardinas, atún, caballa, etc) Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética. 

6 día: Zumos de frutas y verduras indicados. Un plato de verduras cocidas, 2 rebanadas de pan integral y 150 gr. de tofu. Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética. 

7 día: Comenzar una dieta baja en calorías

Antes y después; Si ellas pudieron tu también!!!

 

Yo observando en lo que me quiero convertir:

 

Dieta del té rojo.

 Desayuno: Una taza de té rojo con zumo de naranja o pieza de fruta; tostada de pan integral o dos barritas energéticas light.

Comida: Ensalada de pasta fría; arroz con verduras y tortilla francesa. Se complementa con una pieza de fruta y una taza de té rojo.

Merienda: Taza de té rojo.

Cena: Ensalada; sopa de arroz con pescado a la plancha y lechuga; ensalada de lentejas con verdura o ensalada de pasta fría con hortalizas.

Dieta 3 días de fruta.

 Desayuno: Un pedazo de fruta (plátano, pera grande o 1/2 mango) 

Almuerzo: Una fruta de fibra (manzana, ciruelos o 1/2 de bayas)

Cena: Una fruta cítrica (naranja, toronja o mandarina) 

Total de calorías por día aproximadamente: 220-310

La dieta de la manzana

 Día uno

• Desayuno: Todas las manzanas que quieras.
• Almuerzo: Todas las manzanas que quieras.
• Merienda: Todas las manzanas que quieras.
• Cena: Todas las manzanas que quieras.

Día dos

• Desayuno: Todas las manzanas que quieras.
• Almuerzo: Ensalada verde condimentada con limón y queso blanco.
• Merienda: Todas las manzanas que quieras.
• Cena: Todas las manzanas que quieras.

Día tres

• Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos fetas de jamón cocido y una manzana.
• Almuerzo: Una ensalada verde con zanahoria y apio.
• Merienda. Todas las manzanas que quieras.
• Cena: Todas las manzanas que quieras.

Día cuatro

• Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos fetas de jamón cocido y una manzana.
• Almuerzo: Ensalada de verduras al vapor (no incluir papas), atún al natural condimentada con limón.
• Merienda: Todas las manzanas que quieras.
• Cena: Un plato de cereales con una taza de leche descremada.

Día cinco

• Desayuno: Una manzana, un huevo cocido y una rodaja de pan integral.
• Almuerzo: Una porción pequeña de carne magra con una ensalada de verduras crudas.
• Merienda: Todas las manzanas que quieras.
• Cena: Todas las manzanas que quieras.

Laxante casero

 Hola princesitas y príncipes de dudosa heterosexualidad. Aquí un tutorial de un laxante muy fácil y barato de hacer que hasta un argentino podría hacerlo sin afectar su economía (creo).  

Este laxante te sacara hasta esa maruchan que te comiste a los nueve años XD 

Ingredientes: 

❤一La mitad de un limón o lima.

❤一Una cucharada de sal.

❤一Una cucharada de azúcar.

❤一Agua.

Procedimiento: 

 Pon a hervir el agua y sírvela en un vaso, exprime la mitad de limón, hecha la cucharada de sal y la de azúcar, revuelve y espera un poco a que no este tan caliente y tómatelo, no esperes a que se enfrié totalmente, tiene que estar caliente pero lo suficiente para que no te queme.