Especial 1000 vistas!!! Dietas!!!

 He aquí lo que prometí hace unas horas, lo único que no se es si lo publicare hoy o mañana. Me di cuenta de que las entradas quedarían muy largas así que primero hare dietas, luego thinspo, y al final tips. 

Las dietas las saque de grupos de Telegram, so, créditos a quien corresponda yo solo copie y pegue.

DIETA DE LOS ÁNGELES

EL SECRETO DE VICTORIA 

🎀 1 día

Desayuno : café negro sin azúcar.

Merienda : una fruta pequeña, como el kiwi.

Almuerzo : hojas, tomate fresco y unos huevos duros.

Cena : Filete de ternera a la parrilla/pollo con lechuga.

🎀 Dia 2

Desayuno: café negro sin azúcar.

Merienda : nectarina o kiwi.

Almuerzo : filete de ternera a la plancha con tomate/pollo con hojas de lechuga. Té verde débil.

Cena : una ración de sopa opcional.

🎀 Día 3

Desayuno : tostadas con café sin azúcar.

Merienda : yogur natural.

Almuerzo : pollo con hojas de lechuga y un vaso de jugo fresco.

Cena: varias lonchas de jamón sin grasa, 2 huevos duros

🎀 4 dia

Desayuno : café con tostadas.

Almuerzo : col china al vapor, pollo con lechuga. Té verde débil.

Cena : unos huevos cocidos con dos lonchas de jamón

🎀 5 dias

Desayuno : zanahorias finamente ralladas, aliñadas con jugo de limón.

Merienda: plátano.

Almuerzo: un trozo de pescado a la plancha con tomate y una taza de café.

Cena : pollo con lechuga y un vaso de jugo fresco.

🎀 Día 6

Desayuno : café.

Merienda : plátano con un vaso de yogur.

Almuerzo : lechuga con pechuga de pollo y una taza de café.

Cena : lechuga de pollo

🎀 Día 7

Desayuno : té sin aditivos.

Merienda : plátano.

Almuerzo: pollo con lechuga.

Cena : un poco de queso duro con ensalada

🖤 Este enfoque le permite apagar sentir hambre y perder peso. La dieta modelo de Victoria's Secret está diseñada para 13 días: una semana de un estricto horario de alimentación, para luego repetir los primeros 6 días.

〰️ Si sigues estrictamente las instrucciones, podrás perder rápidamente de 4 a 8 kilogramos.

REGLAS DE LA DIETA DE LOS "ÁNGELES"

⭐️ Para lograr el resultado deseado, es necesario cumplir estrictamente con las condiciones de la dieta:

⭐️ Antes de iniciar la dieta, conviene excluir todos los alimentos prohibidos: azúcar, bebidas alcohólicas y carbonatadas y sal.

⭐️ Todos los días es necesario mantener el equilibrio hídrico con 2-2,5 litros de agua normal.

⭐️ La dieta se basa en el principio de dos desayunos ligeros, un almuerzo ligero y una cena abundante.

⭐️ Es necesario seguir una dieta con ejercicio.

DIETA DE TOMATES 🍅

SOLO PARA CERDAS FUERTES 

Día 1- Tres tomates

Día 2- Un tomate 

Día 3- Cuatro tomates 

Día 4- Dos tomates 

Día 5- Tres tomates 

Día 6- Un tomate 

Día 7- Jugo de tomate 

REGLAS 

⭐️Nada de (Sal, pimienta o otras cosas) ES SOLAMENTE EL TOMATE Y YA! 

⭐️Para tomar (SOLAMENTE AGUA) 

⭐️AYUNO DE 24hrs// QUE QUIERE DECIR QUE SOLO SERÁ UN TIEMPO DE COMIDA Y LISTO! ✅

⭐️Para el jugo de tomate (Nada de azúcar o endulzantes) 

RECOMIENDACIONES 

💔HAGA LA DIETA SI SE SIENTE ACTO.

💔NO EJERCICIO DE ALTA INTENSIDAD PUEDES ESTAR EN REPOSO ,ES SUFICIENTE CON TUS ACTIVIDADES DIARIAS.

💔NO SIGA CON LA DIETA SI ESTÁ EMPEZANDO A SENTIRSE MAL. 

💔MANTÉNGASE HIDRATADO CON (AGUA)

- 4kg,-3kg, -2kg

🍊✨*DIETA DE LA NARANJA✨🍊

Las reglas de esta dieta es ingerir esta fruta de todas las maneras posibles y sin ningún alimento más.

Esta dieta también se repite con otros ingredientes, como el tomate o algunas frutas.

🥀🦋DIETA -5kg en 7 días🦋🥀

desayuno: leche vegetal con 1 plátano

cena: 2 huevos con 2 o 1 tomate

tomar té verde o agua

🥀✨BAJAR 2 A 4 KG X SEMANA:✨🥀

-250, 300, ayuno, 350, 400, ayuno, 350

-350, ayuno, 250, 300, 450, ayuno, 250

-ayuno, 450, 500, ayuno, 400, 450, 500 ??

*para bajar por lo menos un kilo cada 2 días:*

tu peso x 22 = (resultado) -1000

18/05/21: 59 x 22 - 1000 = 298-300 cal x dia

06/06/21: 58.4 x 22 - 1000 = 284 cal x dia

Dieta del ayuno parcial 

1 día: Zumos de frutas o verduras ( uva, manzana, pera, piña, zanahoria, mango, naranja, zanahoria, apio) Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética. 

2 día: Zumos de frutas y verduras indicados, 2 manzanas y hasta medio kilo de uva. Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética. 

3 día: Zumos de frutas y verduras indicados. Ensalada de tomates, pepinos y lechuga o una sopa de espárragos. Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética. 

4 día: Zumos de frutas y verduras indicados. Ensalada de tomates, pepinos y lechuga a la que se le añaden 5 nueces. Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética. 

5 día: Zumos de frutas y verduras indicados. Ensalada de pimientos, pepinos y lechuga a la que se le añaden 5 nueces. 100 gr. de pescado azul. ( sardinas, atún, caballa, etc) Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética. 

6 día: Zumos de frutas y verduras indicados. Un plato de verduras cocidas, 2 rebanadas de pan integral y 150 gr. de tofu. Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética. 

7 día: Comenzar una dieta baja en calorías