La dieta de la manzana

 Día uno

• Desayuno: Todas las manzanas que quieras.
• Almuerzo: Todas las manzanas que quieras.
• Merienda: Todas las manzanas que quieras.
• Cena: Todas las manzanas que quieras.

Día dos

• Desayuno: Todas las manzanas que quieras.
• Almuerzo: Ensalada verde condimentada con limón y queso blanco.
• Merienda: Todas las manzanas que quieras.
• Cena: Todas las manzanas que quieras.

Día tres

• Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos fetas de jamón cocido y una manzana.
• Almuerzo: Una ensalada verde con zanahoria y apio.
• Merienda. Todas las manzanas que quieras.
• Cena: Todas las manzanas que quieras.

Día cuatro

• Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos fetas de jamón cocido y una manzana.
• Almuerzo: Ensalada de verduras al vapor (no incluir papas), atún al natural condimentada con limón.
• Merienda: Todas las manzanas que quieras.
• Cena: Un plato de cereales con una taza de leche descremada.

Día cinco

• Desayuno: Una manzana, un huevo cocido y una rodaja de pan integral.
• Almuerzo: Una porción pequeña de carne magra con una ensalada de verduras crudas.
• Merienda: Todas las manzanas que quieras.
• Cena: Todas las manzanas que quieras.